I continuem amb la formació… Aquest cap de setmana és hora de fer doble feina i provar snaks, i sobretot… Posi desnivells en el camí. Ahir vam fer un entrenament nocturn de 20,5 km, acabant a les 12 de la tarda i aquest matí una formació de 26 km amb desigual… Aquest cap de setmana volem superar els 500 km, amb una progressió que ens permet arribar a Somosierra LD com millor preparat possible. Et deixem un resum que actualitzem dia a dia… Els KMS entrenats s'agrupen per mesos, horari i pendent. Al setembre vam fer un total de 74,5 km, en octrubre 231,2 km i en el que vam prendre a partir de novembre de 147 km… Avant!!!
Veure resum de tots els entrenaments
